Après un mois d’octobre consacré au premier bilan de l’équipe, ainsi que l’association et l’amélioration générale de l’ensemble des qualités physiques, nous nous intéresserons tout particulièrement au mois de novembre. Ce mois, pour l’activité football, mais aussi pour tous les sports se pratiquants en extérieur et pour une grande partie de nos régions, annonce le début de températures de ... Lire la suite »
La période d’octobre, chez le footballeur, permet déjà d’établir un premier bilan de son équipe sur ce début de championnat et ainsi comparer les résultats aux attentes et aux objectifs fixés au préalable. Ayant une connaissance et une idée plus précise des capacités ainsi que des possibilités individuelles et collectives de ses joueurs, l’entraîneur, en prenant la température ... Lire la suite »
1.Analyse de l’activité Le football est un sport collectif opposant 2 équipes de 11 joueurs dans un terrain rectangulaire pouvant aller de 90 à 120 mètres de long et 45 à 90 mètres de large. L’objectif de chaque formation est de mettre un ballon (sphérique) dans le but adverse dans le respect de la réglementation en vigueur. Un match de ... Lire la suite »
Traditionnellement, la préparation d’avant saison chez le footballeur est une période souvent redoutée mais essentielle pour prendre ses marques, retrouver un certain rythme pour le tenir sur la durée. C’est un fil conducteur pour la suite du championnat et un thermomètre de l’état physique des joueurs. Généralement, cette période dure aux alentours d’un mois selon les niveaux et les ... Lire la suite »
PRÉPARATION PHYSIQUE ET PERFORMANCE L’entrainement physique est devenu ces dernières années incontournables pour toutes équipes ou sportif cherchant à accéder à un niveau de pratique supérieur et à une optimisation de ses performances. Toute performance s’établira en respectant certains paramètres appelés facteurs de performance. Ces points sont à respecter pour établir une préparation physique cohérente. Individualisation de l’entrainement Base ... Lire la suite »
Quid? qui se etiam nunc subsidiis patrimonii aut amicorum liberalitate sustentant, hos perire patiemur? An, si qui frui publico non potuit per hostem, hic tegitur ipsa lege censoria; quem is frui non sinit, qui est, etiamsi non appellatur, hostis, huic ferri auxilium non oportet? Retinete igitur in provincia diutius eum, qui de sociis cum hostibus, de civibus cum sociis faciat ... Lire la suite »
LE BASKET BALL Inventé par le professeur canadien d’éducation physique JAMES NAISMITH, en décembre 1891. Les matchs de basket de nos jours, ont une durée de 40 minutes ( 4 périodes de 10 minutes entrecoupé de 2 min et 13 à 16 min pour la mi-temps), l’exception à cette règle est la NBA (ligue américaine) considérée comme la meilleure au ... Lire la suite »
Quid? qui se etiam nunc subsidiis patrimonii aut amicorum liberalitate sustentant, hos perire patiemur? An, si qui frui publico non potuit per hostem, hic tegitur ipsa lege censoria; quem is frui non sinit, qui est, etiamsi non appellatur, hostis, huic ferri auxilium non oportet? Retinete igitur in provincia diutius eum, qui de sociis cum hostibus, de civibus cum sociis faciat ... Lire la suite »
Sencoach4U Qui veut peut