mercredi, 3 juin , 2020

Zumba 4 U

Le programme Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latins, il incorpore la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entrainement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Elle combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et tonus musculaire.zumba
La Zumba intègre certains principes élémentaires d’entrainement aérobique, fractionné et de résistance afin de maximiser la dépense de calorie.
Les mouvements de danse liés au rythme cardio-vasculaire constitue une procédure facile à suivre qui comprend la sculpture du corps et qui cible entre autres partie du corps, les muscles fessiers, les jambes, les bras, le centre de gravité du corps, les muscles abdominaux, et le muscle le plus important du corps à savoir le cœur.

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