mercredi, 3 juin , 2020

Dance Floor

Aéro 4 U

aero4u

Les cours aérobic sont apparus dés le début des années 1980, les séances d’aéro se composent d’exercices sur base de mouvement simples, chorégraphiques impliquant les membres inférieurs comme les membres supérieurs afin de développer les capacités de coordination motrice et d’endurance ainsi que de favoriser la perte de poids. Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire, psychologique (plaisir ... Lire la suite »

Zumba 4 U

zumba

Le programme Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latins, il incorpore la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entrainement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Elle combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique de culture physique pour parvenir à un ... Lire la suite »

Step 4 U

step

Créé en 1986 par G.Miller, les cours de step sont aujourd’hui populaires. Le nom de cette activité est lié à la marche (step). Le step est la technique la plus connue, consiste à réaliser les mouvements de bras et de jambes en montant sur une marche posée sur le sol et en redescendre, en cadence et en chorégraphie, avec possibilité ... Lire la suite »