lundi, 30 mars , 2020

Body Training

Pump 4 U

Pump4U

Le pump est l’activité la plus proche de la séance de musculation en salle, le but est de dépenser un grand nombre de calories afin de remodeler la silhouette en utilisant des mouvements de musculation en music. La pratique du pum4u nécessite une barre, des haltères, un step, un tapis  pour tonifier, développer harmonieusement la musculature ainsi que les capacités ... Lire la suite »

Cross 4 U

crossfit

Venu des Etas unis , le crossfit est un programme de préparation physique et d’entrainement musculaire qui repose sur un enchainement de mouvement fonctionnels variés, de forte intensité, et issu de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophile, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… Ces exercices d’une durée variable, sont appelés WOD (workout of the day). Pratiqué régulièrement, le ... Lire la suite »

Body Sculpt 4 U

bodysculpt4u

Le Body Sculpt ou intégral, fait parti de l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire la musculation avec du petit matériel (haltères, bâton, élastique …). D’une manière générale, il se pratique collectivement en musique et vise à améliorer la tonicité musculaire et à renforcer l’aspect cardio-vasculaire. Il est conseillé pour ceux qui souhaitent ... Lire la suite »

Abdos-fessiers 4 U

cuisses-abdos-fessiers4u

Le C.A.F est destiné à tout public. Débutants, confirmés tout le monde peut s’y adonner mais il est nécessaire de tenir compte de sa propre capacité physique lors des séances en groupe; il se pratique au sol et nécessite un tapis, une serviette et une bouteille d’eau. Lors des séances de CAF les coachs  tiennent  compte de la différence des ... Lire la suite »